Для чего делают упражнения на скакалке
Упражнения со скакалкой – ТОП эффективных упражнений
Содержание статьи. Скакалка — это простой и предельно компактный тренажер, знакомый нам с раннего детства. Он не требует большого пространства для установки и использования, в отличие от крупногабаритных комплексов для занятий спортом.
Во все времена среди детворы большой популярностью пользовалась скакалка. Огромное удовольствие малышам приносят различные прыжки и упражнения со скакалкой. Кроме хорошего настроения, веселые упражнения со скакалкой дарят еще и здоровье. Упражнения и прыжки со скакалкой способствуют укреплению мышц тела, оказывают благотворное влияние на дыхательную и сердечно - сосудистую системы организма, улучшают осанку, хорошо развивают равновесие и координацию движений. Упражнения со скакалкой вырабатывают легкие и пластичные движения, чувство ритма. И ни в коем случае нельзя утверждать, что игры, упражнения со скакалкой только для девочек.
Мы предлагаем вам несколько упражнений, с помощью которых любая малышка почувствует себя спортсменкой. Упражнения рассчитаны на возраст от 3 лет. Упражнения со скакалкой помогут вашему ребенку научиться манипулировать скакалкой, почувствовать предмет, научиться прыгать разными способами через нее в домашних условиях. Для выполнения таких упражнений понадобиться небольшое помещение, удобная форма одежды.
