Гимнастика для глаз - Гимнастика для глаз лечебные упражнения для глаз при работе
Легче предупредить различные заболевания глаз и нарушения зрения, чем потом лечить их. Специалисты рекомендуют комплекс мер профилактики, в который входит гимнастика для глаз. Наиболее известны и удобны упражнения по Аветисову.
Гимнастика для глаз
Глаза современного человека практически постоянно находятся в сильном напряжении. Ежедневно мы получаем колоссальный объем информации: чтение, компьютеры, телевизоры, мерцающие огни, яркие рекламные вывески. На вдохе нужно перевести взгляд внутрь и вверх, стараясь увидеть пространство между бровями. Задерживаем взгляд на секунд, затем на выдохе расслабляемся и закрываем веки. Сделайте 10 повторений. Дыхание должно быть ровным и медленным.
Главная Пациентам Статьи Зарядка для глаз. Упражнение для глаз выполняется сидя Крепко зажмурить глаза на секунд. Повторить раз. Быстро моргать в течение минут. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки закрытых глаз на 2 секунды.
Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых. Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения.
Похожие статьи
- Повседневные высокие прически - Прически на длинные волосы. 59 фото, видео мастер-класс - Wday
- Почему лицо горит и краснеет приметы
- Женская прическа ирокез фото - Картинки по запросу женская прическа ирокез фото
- Стрелки на глазах для а фото пошаговое - Как правильно рисовать стрелки на глазах: пошаговые