Гимнастика для глаз - Гимнастика для глаз лечебные упражнения для глаз при работе


Гимнастика для глаз: зарядка при работе за компьютером

Легче предупредить различные заболевания глаз и нарушения зрения, чем потом лечить их. Специалисты рекомендуют комплекс мер профилактики, в который входит гимнастика для глаз. Наиболее известны и удобны упражнения по Аветисову.

Гимнастика для глаз

Глаза современного человека практически постоянно находятся в сильном напряжении. Ежедневно мы получаем колоссальный объем информации: чтение, компьютеры, телевизоры, мерцающие огни, яркие рекламные вывески. На вдохе нужно перевести взгляд внутрь и вверх, стараясь увидеть пространство между бровями. Задерживаем взгляд на секунд, затем на выдохе расслабляемся и закрываем веки. Сделайте 10 повторений. Дыхание должно быть ровным и медленным.

Гимнастика для глаз - лучшие комплексы упражнений
Гимнастика глаз: 10 простых упражнений для улучшения зрения
Зарядка для глаз – гимнастика для тех, кто работает за компьютером
Гимнастика для глаз: эффективные упражнения, которые помогут сохранить зрение
Гимнастика для глаз по Аветисову
Зарядка для глаз
Эффективные упражнения для глаз: какие упражнения работают?
Гимнастика для глаз по методике Э.С.Аветисова

Главная Пациентам Статьи Зарядка для глаз. Упражнение для глаз выполняется сидя Крепко зажмурить глаза на секунд. Повторить раз. Быстро моргать в течение минут. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки закрытых глаз на 2 секунды.

10 простых упражнений для здоровья глаз от World Vision Clinic
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ
Комплекс гимнастических упражнений для глаз | Медицинский центр Оптика
Гимнастика для глаз, 10 лучших упражнений| МЦ Докторплюс
Гимнастика для глаз по Аветисову — комплекс упражнений для тренировки и массажа глаз
Эффективные упражнения для глаз и какие упражнения работают: Почему гимнастика для глаз полезна?

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых. Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения.

Похожие статьи