Рецепт салата с кальмарами и фасолью рецепт
Салат с кальмарами и фасолью. МОНАСТЫРСКИЕ РЕЦЕПТЫ
Вкусный и полезный салат может стать полноценным обедом или ужином. Также его можно приготовить на праздничный стол. Кальмара вымыть. Отварить в кипящей подсоленной воде в течение 3 мин. Остудить под холодной водой, почистить от плёнок и пластин. Откинуть фасоль на дуршлаг и поместить под холодную проточную воду, чтобы фасоль как можно быстрее остыла и сохранила цвет.
Лето — самое время запасаться энергией и витаминами. И речь идет не только о ягодах и фруктах. Мы предлагаем вам рецепт салата, который богат белками — а этот компонент играет большую роль в организме человека. Питательные и полезные салаты с кальмаром и фасолью будут особенно хороши в постные дни если исключить яйца и обычный майонез. Приступим к приготовлению!
Чтобы приготовить Салат из фасоли с кальмарами и сухариками необходимо Смешать белую и красную фасоль, предварительно отцедив жидкость, добавить сухарики, кусочки кальмаров и тертый сыр. Все перемешать, заправить майонезом и дать постоять минут , чтобы сухарики пропитались майонезом. Кальмаров очистить, удалить внутренности, от головы кальмара отрезать только щупальца, стараясь не задеть чернильное отверстие. Сделать надрез вдоль.
