Рецепт салата с зеленью
Салат содержит большое количество витамина A и фолиевой кислоты. Богат минеральными веществами и витаминами группы В, РР, каротином. Лактуцин, входящий в химический состав салата, успокаивает нервную систему, улучшает сон, снижает отложение солей. А пектины и фолиевая кислота стимулируют работу кишечника и выводят из организма плохой холестерин.
4 Простых рецепта салата с зеленью.
Весной хочется зелени и побольше, в том числе и в рационе. И не стоит себе в этом отказывать в этом удовольствии, ведь один пучок зелени — это целая кладовая витаминов, которая поможет справиться с авитаминозом, наладить пищеварение и избавиться от зимней хандры. Лови несколько отличных рецептов. Важную роль в этом салате играет заправка, которая готовится быстро и легко. Смешай все ингредиенты и всего через 10 минут будешь в восторге. Лук нарезать, огурец нашинковать соломкой.
Многие любят готовить салаты, так как они помогают насладиться интересными сочетаниями вкусов. Порой можно экспериментировать с ингредиентами для того, чтобы открыть для себя новые и необычные интерпретации привычных салатов. Все знают о том, что зелень крайне полезна. Но не каждый станет готовить такие блюда на постоянной основе, так как вкус у полезных продуктов не такой впечатляющий.
- Огуречное обновление
- Свежие зеленые салаты Вкусные салаты из первой летней зелени, огурцов и молодой капусты. Весенний салат с редиской Весенний салат с редиской - первый после зимы из сезонных овощей.
- Для салата подойдет любая свежая зелень, которую предпочитаете: шпинат, петрушку, любой листовой салат, укроп.
- Любое блюдо. Любая кухня.
- Сезонное меню
- Зеленые салаты, как правило, чаще готовят весной и летом, чтобы после зимы восполнить нехватку витаминов в организме. К счастью, природа и здесь позаботилась о том, чтобы обеспечить организм человека всеми полезными веществами, которые необходимы для прилива сил и энергии, хорошего настроения и заряда бодрости.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Автор: Екатерина Лакизо, кулинарный редактор Food.
Как приготовить вкусный салат с зеленью и медом: необычный рецепт
Вкусный и полезный салат придётся очень кстати тем, кто придерживается правильного питания или сидит на диете. Масса витаминов и лёгкость вам обеспечены. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт.