Энергетические гели при беге своими руками
Питание на марафоне: советы экспертов
Участники соревнований на выносливость хорошо знают, что организму необходима энергия и есть нужно обязательно, даже если особо и не хочется. Пить тоже нужно регулярно, причём задолго до появления выраженного чувства жажды. Но и этого мало: оказывается, организму во время гонки требуется что-то ещё, помимо воды и калорийных батончиков.
Составили словарик для бегунов и любителей циклических видов спорта: в нём есть слова и выражения, которые вы встречаете в интернете и книгах или слышите от знакомых. Словарь будет полезен новичкам и более уверенным любителям, которые хотят освежить свои познания в теме здоровья и питания. Надеемся, что когда вы грамотно примените эти знания на практике, они обязательно помогут вам добиться хороших результатов.
Все бегуны когда-то ошибались, будь это тренировка, или соревнование. В некоторых случаях, мы повторяем одни и те же ошибки раз за разом. Но мы учимся на этих ошибках и работаем над тем, чтобы в будущем их не допускать. Представляем несколько самых распространённых ошибок бегунов, а также способы избежать травм и прочих проблем. Проблема: Ношение старой беговой обуви или ношение неподходящей для вас обуви может привести к травмам. Решение: Отправиться в специальный магазин, где квалифицированный персонал поможет подобрать вам обувь по стилю бега и форме стопы.
Похожие статьи
- Фото модных причесок с длинными волосами - Модные стрижки на длинные волосы (фото)
- Рецепт приготовления куриной печени пошагово
- Повседневные высокие прически - Прически на длинные волосы. 59 фото, видео мастер-класс - Wday
- Что может приготовить ребёнок 8 лет сам - Что ребенок может приготовить сам в 11 лет: блюда и рецепт