Тилапия с картошкой в духовке рецепт пошагово
Примером вкусного и полезного ужина может послужить тилапия в духовке с картошкой. Это питательная рыба, один из наиболее полезных источников белка. Тилапия богата витаминами и минералами, такими как холин, ниацин, витамин B12, витамин D, селен и фосфор. Это также хороший источник омега-3 жирных кислот, необходимых телу для функционирования.
Полезные свойства ТИЛАПИЯ С КАРТОШКОЙ (В ДУХОВКЕ)
Логин или email:. Очень вкусный рецепт приготовления рыбы, которая называется тилапия. В данном случае филе тилапии запекается в духовке с картошкой и сливками. Приготовление рыбы таким способом очень удобно и полезно для здоровья. Как приготовить филе тилапии, запеченное в духовке, с картофелем, под сливками: Картошку вымыть, завернуть в фольгу.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности.
| 292 | Картофель не успевает приготовится за 40 минут, поэтому есть смысл отдельно начать готовить его со специями для картофеля. | |
| 24 | Автор: Ариадна Верейченко, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. | |
| 131 | Тилапия, запечённая в духовке с овощами. Оставшееся оливковое масло смешайте с томатным соусом, чесноком, орегано, солью и чёрным перцем. | |
| 465 | Национальная кухня: Американская кухня , Итальянская кухня , Французская кухня. Рецепты к праздникам: День Святого Валентина , На праздничный стол. |
В данном случае филе тилапии запекается в духовке с картошкой и сливками. Приготовление рыбы таким способом очень удобно и полезно для здоровья. Картошку вымыть, завернуть в фольгу. Запекать в духовке при С около часа.